LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO Y EL PARAR EN LA ESCUELA

      Hoy quiero compartiros unos clics en mi vida. Hace unos años empecé a ir a clases de teatro, y una maestra que tuve me hizo tomar consciencia de lo importante que son los silencios en escena, que una actriz, un actor sin decir nada, a la persona …

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MINDFULNESS AL SONREIRNOS A NOSOTRAS MISMAS

    La sonrisa es luz, es amor. Para poder sonreír a las demás personas desde el corazón en mi experiencia es necesario sonreírme a mí misma . Experimentar en mi cuerpo, mi corazón, mi mente qué es. A mí me alegra, me cambia el modo de estar hacia un …

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TU DOLOR ES MI DOLOR, PALABRAS DE THICH NAHT HANH QUE ME INSPIRAN Y ACOMPAÑAN

Hoy vengo a compartiros unas palabras de Thich Naht Hanh, que me inspiran y ayudan en momentos de conflicto con las personas que me rodean, con las personas que acompaño y me acompañan.  Es un texto que me llegó hace unos meses, lo leí, lo imprimí y lo llevo siempre …

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DANDO LA OPORTUNIDAD DE DECIR QUE SÍ, PERO ACEPTANDO QUE DIGAN NO

El NO a veces resuena dentro de nosotras, cuando alguien que amamos nos dice NO. Conectamos con montones de pensamientos de no le gusto, nunca lo que propongo le parece bien, no lo he hecho bien, no quiere estar conmigo,…Los pensamientos son pensamientos, no es necesario enredarse en ellos, a …

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TOMAR CONSCIENCIA ME ESTÁ AYUDANDO A SER COHERENTE, Y ME GUSTA

Tomando consciencia, mi ritmo biológico ha vuelto a mí. Estos días me estoy dando cuenta, estoy siendo consciente de muchos cambios en mi forma de hacer, escuchar, hablar, pensar, mirar,… desde que soy consciente y estoy presente. Este darme cuenta me ha venido por una parte desde la mirada, palabras, …

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MI HIJO Y YO EN EL CENTRO COMERCIAL CON PRESENCIA

Ayer mi hijo y yo compartimos con presencia unos momentos maravillosos. Entre semana habíamos hablado de hacer un plan l@s dos el sábado, ir a comprar algo de ropa para él a una tienda que le gusta mucho en un centro comercial, comer algo e ir a una exposición en …

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EL YOGA COMO FUENTE DE INSPIRACIÓN

La formación de yoga para niñ@s y jóvenes me ha ayudado a fundir, unificar muchos aspectos de mi vida: la familia, mi servicio en la escuela, mis relaciones sociales. Dar un sentido a todo lo que ido sembrando y recogiendo por el camino de la vida. Este curso he sido …

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