MINDFULNESS AL HABLAR, COMUNICACIÓN CONSCIENTE

Hablar, decir, expresar, contar, pedir, reprochar, interrogar, preguntar, expresar sentimientos, contar un secreto, contar una intimidad, decir a una persona que la quieres, decirle lo importante que es para ti,….  En mi experiencia comunicarme ha sido y es un reto, la comunicación consciente. En mi infancia la comunicación era casi …

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MINDFULNESS AL SONREIRNOS A NOSOTRAS MISMAS

    La sonrisa es luz, es amor. Para poder sonreír a las demás personas desde el corazón en mi experiencia es necesario sonreírme a mí misma . Experimentar en mi cuerpo, mi corazón, mi mente qué es. A mí me alegra, me cambia el modo de estar hacia un …

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LA HORA DE RECOGER EN LA ESCUELA: TÚ LO HAS USADO, TÚ LO RECOGES

  Hoy vengo con una reflexión sobre el orden, recoger, fregar, limpiar,… Y lo hago desde la toma de consciencia de que es un tema que crea tensiones en el cuerpo, hace elevar el tono de voz, e incluso nos molesta, nos incomoda, nos enfada. En la escuela el recoger …

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SER MOTRIZ ES UN PROBLEMA O ALGO NATURAL

Ahora oigo muchas veces:  “es que est@ niñ@ es muy motriz”. Como algo negativo, difícil de acompañar en la escuela, difícil de sostener. Creando dentro del niñ@ que intenta en la escuela moverse libremente una sensación de que lo que hace no es bueno, no es natural, no es adecuado, …

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MINDFULNESS PARA ABRAZAR A ALUMN@S DIFÍCILES

Las maestras en la escuela, en el instituto, en los centros de formación profesional,  en la universidad acompañamos a much@s niñ@s, jóvenes, cada un@ maravillos@, únic@ y perfect@ tal y como es. En el  día a día y en la convivencia en la escuela, en el instituto, en los centros …

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PUEDEN UNOS ZAPATOS DE CORDONES AYUDARNOS A DAR PRESENCIA EN LA ESCUELA?

 L@s niñ@s nos dan infinitas posibilidades de parar, observar, escuchar, estar, de dar presencia en la escuela.  Como maestra he estado años diciendo, pensando que las madres, padres que traían a sus hij@s con zapatos de cordones eran un@s desconsiderad@s conmigo y mi labor, ya que el tiempo en atar …

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TU DOLOR ES MI DOLOR, PALABRAS DE THICH NAHT HANH QUE ME INSPIRAN Y ACOMPAÑAN

Hoy vengo a compartiros unas palabras de Thich Naht Hanh, que me inspiran y ayudan en momentos de conflicto con las personas que me rodean, con las personas que acompaño y me acompañan.  Es un texto que me llegó hace unos meses, lo leí, lo imprimí y lo llevo siempre …

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CÓMO ESTAR PRESENTE Y DAR PRESENCIA

Estar presente es una tarea que requiere constancia y práctica. Yo para estar presente y dar presencia necesito entrenar, sí, sí, entrenar cada día, cada mañana, cada noche, a ratitos durante el día. En mi caso yo hace unos años estaba desconectada, en el hacer. No tenía tiempo para imprevistos, …

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DANDO VOZ A MI INTERIOR

En estos días de ausencia en mi blog, han ocurrido tantas cosas!! Tantas emociones, sentires, experiencias irrepetibles, aprendizajes en compañía de personas adultas, niñ@s,… La vida, una maravilla. En este momento de mi vida estoy disfrutando de estar presente, a veces duele ver en la presencia lo que sucede, automáticos, …

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