TALLER DE MINDFULNESS EN UMERRI ESKOLA AKTIBOA: UN TALLER LLENO DE PRESENCIA Y GANAS DE SER AMABLES CON NOSOTRAS MISMAS

Hoy os comparto mi alegría de haber dado el viernes a un grupo de madres de niñ@s que disfrutan en Umerri Eskola Aktiboa, en Berriz un taller de Mindfulness Fue un encuentro íntimo, amable y lleno de compartires emocionantes y auténticos. Lleno de energía amable, una energía llena de luz …

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ATENCIÓN PLENA AL ABRAZAR A ALGUIEN QUE AMAS

Hoy quiero invitaros a que abracéis a alguien que améis con consciencia plena. Parar, abrir los brazos, y dar todo lo mejor que hay en vosotras y estar dispuestas con una mente amable y un corazón abierto a recibir todo aquello que la otra persona os quiere, os puede dar. …

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ME GUSTARÍA QUE L@S NIÑ@S PUDIERAN SER ELL@S MISM@S EN LA ESCUELA

 Esta reflexión me viene al sentir cómo algun@s niñ@s en la escuela eligen a quién preguntar, decir su necesidad, su sentir, en momentos en los que tienen más de una persona adulta que les acompaña. Para ser ell@s mism@s dependen en gran medida de la voluntad de la persona que …

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MAESTRAS DESDE EL CORAZÓN, MINDLEARNING, APRENDIZAJE CONSCIENTE

Aprendizaje consciente, mindlearning, estar en la escuela con consciencia, observando, escuchando, mirando,…. Esa es mi manera y la quiero compartir con vosotras, maestras que acompañáis a niñ@, jóvenes en el instituto, en la universidad,….. El cambio está en nosotras las personas adultas que acompañamos. Y la semilla de la atención …

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CÓMO ESTAR PRESENTE Y DAR PRESENCIA

Estar presente es una tarea que requiere constancia y práctica. Yo para estar presente y dar presencia necesito entrenar, sí, sí, entrenar cada día, cada mañana, cada noche, a ratitos durante el día. En mi caso yo hace unos años estaba desconectada, en el hacer. No tenía tiempo para imprevistos, …

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TE INVITO A RECONECTARTE, A QUE PARES UNOS SEGUNDOS

Te invito a que antes de hacer algo importante para ti, como ir a buscar a tu pareja al trabajo,ir a buscar a tus hij@s a la escuela, a la parada del autobús,por las mañanas al despertar a tus hij@s, al darles las buenas noches,…pares y te reconectes. Qué sensaciones …

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