Ser amable con el dolor, me hace sentir en calma, en paz.

Hola, soy Susie y hoy te comparto la reflexión que el miércoles 23 Thich Nhat Hanh me regaló en su libro Your True Home. 
Comencé a leerlo el día 1 de enero, y día a día por la noche antes de dormir me voy con una sonrisa a dormir, una sonrisa interior al leer cada una de sus maravillosas gemas, inspiraciones:

THE SUFFERING OF THOSE WE LOVE
If we can hold our anger, our, sorrow, and our fear with the enegy of mindfulness, we will be able to recognize the roots of our suffering. We will be able to recognize the suffering in the people we love as well. Mindfulness helps us to not be angry at our loved ones, because when we are mindful, we understand that our loved ones are suffering as well.

EL SUFRIMIENTO DE AQUELL@S QUE AMAMOS
Si podemos sostener nuestra ira, nuestra tristeza y nuestro miedo con la energía del mindfulness, podremos reconocer las raíces de nuestro sufrimiento. Seremos capaces reconocer el sufrimiento en las personas que amamos también. La atención plena nos ayuda a no estar enojad@s con nuestros seres querid@s, porque cuando somos conscientes, entendemos que nuestros seres querid@s también sufren.

Me encanta leer esto una y otra vez, me hace cultivar en mi la humildad, la empatía, la compasión, el amor, y me encanta.
A mí me está ayudando mucho PARAR y darme cuenta de que estoy sufriendo, cuando sufre, aceptarlo, nombrármelo, aceptarlo y así puedo de una manera amable darme cuenta de cuando las personas de mi vida sufren, y acompañarlas desde el validarles.
Llevo unos días dándole lugar al dolor en mi vida, en mi día a día y me está haciendo sentir muy libre, en paz. 
Un abrazo, Susie.

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