Chispitas de Mindfulness CONSTRUYENDO UNA ESCUELA AMABLE

9._ PARAR MINDFULNESS EN LA ESCUELA

Esta Chispita es mágica, su práctica crea bienestar, calma en el espacio de aprendizaje que estemos, sea escuela, instituto, universidad, una playa, un bosque, nuestra casa. 
Es PARAR, por el hecho de PARAR, un PARAR, mindfulness, con consciencia. PARAR, estemos haciendo lo que estemos haciendo, PARAR, estemos sintiendo lo que estemos sintiendo, PARA, estemos pensando lo que estemos pensando. 
Yo para ello utilizo unos gongs pequeños que los hago sonar aleatoriamente, de vez en cuando. También los utilizo antes de comenzar el círculo que os compartí en otra Chispita, la Chispita de bienvenida, de empezar el día. 
A veces los hago sonar, sin más, otras cuando siento, observo que se está produciendo un malestar en alguien. 
Hago sonar los gongs, y tod@s paramos estemos donde estemos y por arte de magia. 
Escuchamos un gran silencio, que emociona, nos saca sonrisas, miradas cómplices, agradecimiento. 
Practicando esta Chispita yo me reconecto con mi cuerpo, mi mente, mi corazón. 
Y así soy más amable conmigo misma y puedo así seguir Construyendo una Escuela Amable. 
Yo la seguiré practicando, y ¿Tú?

Aquí está el video de la Chispita de Mindfulness "Construyendo Una Escuela Amable" de hoy:

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.