Chispitas de Mindfulness

32._ MINDFULNESS Y LAS MANÍAS

CHISPITA DE MINDFULNESS NÚMERO 32:
 


Practicar esta Chispita de Mindfulness es en mi experiencia muy divertido.
A mí practicar esta Chispita de Mindfulness me ha ayudado a conocerme más y más. 
A salir de los automáticos, de lo establecido, de lo impuesto y empezar a experimentar, probar, que hay muchas maneras de hacer las cosas. 
Te invito a que en el día a día vayas PARANDO y sintiendo que eso que sueles hacer siempre de una manera y que por ello intentas que tu hij@, tu pareja, tu amig@, tu compañera, tu …. lo haga del mismo modo, de la misma manera, te hace sentir feliz.
Si haciendo eso que es para ti un ritual, algo sagrado e intentando que tu hij@, tu parej@, tu amig@, tu perr@, tu…. lo haga mejora vuestra relación, os une más y más.
Yo practico esta Chispita de Mindfulness desde hace un tiempo y me ha ayudado a SOLTAR tantas maneras de hacer, de pensar, de sentir que hacía desde el automático. 
Que hacía, decía, sentía, pensaba desde la costumbre, desde la manía de hacerlo así. 
Desde el porque eso es así.
Quizás es poner el tenedor a la derecha y el cuchillo a la izquierda.
Quizás es dar siempre un beso al entrar o salir de casa.
Quizás es usar un trapo para secar las manos y otro para los platos.
Quizás es hacer la cama antes de salir de casa.
Quizás es dormir sin calcetines.
Quizás es …
Quizás es sentir vergüenza cuando tu hij@ no saluda a las personas por la calle.
Sea lo que sea eso que haces, piensas, dices, sientes porque sí, porque te lo ha dicho alguien antes, porque así lo hacía tu madre, tu abuelo, porque así actúan las personas buenas, porque así se ha hecho toda la vida,…. te invito a que PARES, y si tienes la suerte de tener hij@s de primera infancia, jóvenes, niñ@s en tu vida, les observes cómo ell@s hacen, dicen, sienten, actúan de forma natural ante esas situaciones y te dejes contagiar por su autenticidad.
A mi pareja y a mi esta Chispita nos ha cambiado la vida.
Y mis hij@s jóvenes agradecen muuuuchíiiimo que practiquemos esta Chispita.
Y l@s niñ@s que acompaño en la escuela también. 

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