Chispitas de Mindfulness

Las Chispitasde Mindfulness son mis pequeños ejercicios de Mindfulness. Los pongo a disposición de todo el mundo, para que cualquier persona que tenga ganas, pueda practicar mindfulness sin necesidad de tener conocimientos previos.

Hay diferentes tipos de chispitas, todas ellas son sencillas de realizar y te permiten ir caminando por la senda de la atención plena. No es necesario practicarlas en orden, ni hay que hacerlas todas, simplemente las que te resuenen y creas que te ayudarán, puedes integrarlas en tu vida y si quieres también puedes compartirme cuales son las que más te gustan o si has notado cambios tras practicarlas habitualmente…

Chispitas de Mindfulness para integrar en la vida, en momentos cotidianos, para que formen parte de nuestro día a día.

Chispitas de Mindfulness “Construyendo Una Escuela Amable” pensadas para personas que acompañan procesos de aprendizaje y donde comparto prácticas que a mí me ayudan a ser más amable en mi trabajo en la escuela.